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Les genoux qui font mal lorsqu'ils sont pliés peuvent indiquer des problèmes de ligaments, de tendons, de muscles et d'os dans cette zone. Cette condition est très susceptible de se produire car le genou est un instrument très actif lorsque vous vous déplacez.

Consciemment ou non, vous pliez beaucoup les genoux chaque jour. Ce mouvement est nécessaire pour des activités telles que monter les escaliers et s'asseoir sur une chaise. Certains mouvements sportifs plient aussi beaucoup le genou.

Eh bien, ces pressions sont ce qui fait parfois mal au genou lorsqu'il est plié. Pour plus de détails, voir l'explication ci-dessous, oui!

A lire aussi : Douleur au genou à un jeune âge ? C'est la cause et comment la traiter

Pourquoi les genoux font-ils mal lorsqu'ils sont pliés?

Certains des déclencheurs de la douleur au genou lorsqu'ils sont pliés sont moins inquiétants et peuvent être traités avec des remèdes maison. Cependant, bon nombre d'entre elles nécessitent également un traitement médical.

Les conditions qui peuvent déclencher une douleur au genou en cas de flexion sont :

• syndrome fémoro-patellaire qui provoque une douleur sourde à l'avant du genou
• Tendinite rotulienne qui provoque une douleur et une sensation de brûlure à la base de la rotule
• syndrome bande iliotibiale qui peut provoquer une sensation de brûlure à l'extérieur du genou et peut irradier vers le bassin et les cuisses
• Tendinite des ischio-jambiers qui peut causer des douleurs derrière les genoux et les cuisses
• Tendinite des quadriceps qui peut causer des douleurs au-dessus ou à l'avant du genou
• Inflammation de la bursite du genou pouvant provoquer un gonflement, une sensation de chaleur et une douleur au genou ou en dessous du genou
• Arthrose qui peut causer de la douleur, de l'enflure et de la raideur au genou le matin
• Blessure ou traumatisme à l'articulation ou aux ligaments du genou pouvant provoquer une douleur aiguë, un gonflement et des difficultés à bouger le genou
• Kyste de Baker qui peut provoquer une raideur et un gonflement derrière le genou.

En outre, l'emplacement de la douleur dans les parties du genou peut également montrer la cause évidente. Voici l'explication :

Douleur derrière le genou lorsque plié

Si vous ressentez une douleur à l'arrière de votre genou lorsque vous le pliez, les causes possibles sont :

• Tendinite des ischio-jambiers
• Kyste de Baker
• Blessure au genou

Douleur aiguë au genou lorsqu'il est plié

Les conditions suivantes peuvent provoquer une douleur aiguë lorsque vous vous penchez :

• Ligament ou ménisque déchiré
• Fissures au genou ou à la rotule
• Arthrose
• Tendinite rotulienne

Douleur au-dessus de la rotule lorsqu'elle est pliée

Si la douleur que vous ressentez est au-dessus de votre genou lorsque vous le pliez, les causes possibles sont :

• Tendinite des quadriceps
• Arthrose
• Bursite le genou

Douleur devant la rotule lorsqu'elle est pliée

Les causes possibles de douleur à l'avant de la rotule sont :

• Syndrome douloureux fémoro-patellaire
• Tendinite rotulienne
• Tendinite des quadriceps
• Bursite le genou
• Fracture rotulienne.

Comment faire face à un genou douloureux lorsqu'il est plié

Votre genou qui fait mal lorsque vous le pliez peut être traité à la maison ou médicalement. Voici l'explication :

Manipulation à la maison

Si la douleur que vous ressentez est légère, un traitement à domicile peut soulager la douleur. Les choses suivantes que vous pouvez faire :

Changer d'activité

Faites attention à tout mouvement ou activité qui vous fait mal au genou. Évitez autant que possible ces activités, limitez les mouvements et choisissez des activités légères.

Ces restrictions ne signifient pas que vous ne pouvez pas exercer. Parce qu'il y a des sports qui ne sont pas trop intenses comme le vélo, la natation, aquagym marcher tu peux faire

méthode RIZ

Cette méthode est un traitement pour les blessures musculaires mineures, y compris celles qui se produisent dans le genou.

RICE lui-même est un acronyme pour :

• Reposez/reposez-vous et évitez les charges lourdes sur les genoux
• Glace / glace pour dégonfler l'enflure et la douleur
• Compresser le genou douloureux avec un bandage élastique pour réduire l'enflure
• Élever / soulever le genou en le plaçant plus haut que le cœur

Médicaments sans ordonnance médicale

Pour réduire la douleur et l'enflure, vous pouvez utiliser des anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) que vous pouvez acheter dans les pharmacies ou les pharmacies. Ces types de médicaments sont généralement l'ibuprofène et le naproxène.

Massage

Le massage peut soulager la douleur et l'enflure du genou. Parce que le thérapeute ou le masseur exercera une pression sur les muscles, les tendons et les ligaments.

Traitement médical

Le bon traitement médical pour la douleur au genou en cas de flexion dépend de la cause. Voici les étapes que votre médecin recommandera probablement :

• Thérapie physique: Cette thérapie est conçue pour améliorer la force, la mobilité et la flexibilité du genou
• Orthèses: sont des chaussures que vous portez pour stabiliser vos pieds et vos chevilles. Cet outil peut également réduire la douleur en réduisant la pression sur le genou
• Opération: Si votre état ne s'améliore pas grâce à un traitement non chirurgical, le médecin peut recommander une intervention chirurgicale telle qu'une reconstruction du LCA, une méniscectomie, arthroplastie totale du genou jusqu'au transfert de la tubercule tibiale

D'où les différentes causes et traitements de la douleur au genou en cas de flexion. Prenez toujours soin de votre condition et faites attention à votre activité physique, oui !

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