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Avoir un corps idéal est un rêve pour la plupart des gens. Nombreux sont ceux qui sont prêts à tout pour atteindre cet objectif, dont la pratique assidue élongation pour élever le corps.

La question est, est élongation peut vraiment aider à augmenter la hauteur? Allez, découvrez la réponse avec la critique suivante!

Période de croissance humaine

Avant de discuter davantage de élongation Pour élever votre corps, c'est une bonne idée de connaître d'abord le modèle et la période de croissance humaine. Car, à un certain âge, les os humains ont cessé de se développer et ne peuvent plus grandir.

Bébés et enfants

L'âge de 0 à 12 mois est la meilleure période de croissance chez les enfants. Devis Santé des enfants, la taille peut atteindre 25 centimètres depuis la naissance du bébé.

Après cette période, la croissance sera plus lente. La taille peut augmenter de six centimètres chaque année jusqu'au début de l'adolescence.

Adolescence

L'adolescence est une transition des enfants aux adultes. Chez les filles, la puberté commence entre 8 et 13 ans. Alors que chez les hommes, 10 à 15 ans. L'adolescence se terminera entre 15 et 17 ans.

Santé des enfants définit l'adolescence comme une « période de changement dramatique ». Cela signifie que le développement de plusieurs parties du corps se produira massivement, dont la hauteur.

L'âge adulte

plaque de croissance (plaque de croissance) sur les os. Source de la photo : www.proactive4pt.com

Certains adultes peuvent être insatisfaits de leur posture qui n'est pas trop haute. En conséquence, de nombreuses astuces et façons d'augmenter la hauteur sont utilisées pour l'améliorer.

Malheureusement, selon Actualités médicales aujourd'hui, après l'âge de 18 ans, le corps a cessé de connaître une période de croissance. Même, Ligne Santé expliqué, il n'y a presque pas de technique ou d'exercice spécial qui soit vraiment efficace pour rendre le corps d'un adulte plus grand.

À la fin de la puberté, les changements hormonaux font durcir la « plaque de croissance », de sorte que les os ne peuvent plus « s'allonger ».

Qu'en est-il des médicaments améliorant le corps qui sont largement commercialisés? Jusqu'à présent, aucune recherche scientifique ne peut prouver l'efficacité de ces médicaments.

S'étirer pour prendre de la hauteur, efficace ou pas ?

Élongation est l'une des techniques d'étirement censées optimiser la croissance osseuse. C'est juste, élongation pour la hauteur peut ne pas être assez efficace s'il est fait par des adultes.

Parce que, comme déjà mentionné, les « plaques de croissance » des os adultes ont cessé de se développer. Élongation augmenter le corps n'est efficace que s'il est fait par quelqu'un qui est encore en âge de grandir, en particulier les adolescents.

Pour les adultes, ce qui peut être fait est d'améliorer la posture pour rester debout et ne pas s'affaisser. Le maintien d'une bonne posture maintiendra la distance entre la colonne vertébrale, faisant ainsi paraître une personne plus grande.

Exercice d'étirement pour la hauteur

selon Faculté de médecine de Harvard, bien qu'il puisse aider à augmenter le corps, élongation le plus souvent fait pour optimiser la souplesse du corps.

David Nolan, kinésithérapeute Hôpital général du Massachusetts, explique que des étirements réguliers peuvent garder les muscles longs, souples, forts, maigres et flexibles en termes d'équilibre.

Maintenant, élongation peut être fait pour optimiser la croissance. Faites-le plusieurs fois par semaine pour obtenir les meilleurs résultats, oui !

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