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Toute personne qui suit un régime vise à obtenir la forme corporelle idéale. Cependant, maintenant, vous n'avez plus besoin de limiter la nourriture car vous pouvez mesurer directement les calories qui pénètrent dans le corps. Regardons quelques-unes des applications suivantes pour compter les calories.

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Application pour compter les calories

Le calcul de l'apport alimentaire et des calories est en fait important. Rapporté de Ligne SantéDes recherches ont montré que les personnes qui surveillent leurs calories perdent plus de poids et sont plus susceptibles de maintenir leur poids à long terme.

De nos jours, compter les calories est très facile. Il existe de nombreux sites Web et applications utiles qui peuvent vous aider à suivre votre alimentation et à savoir ce que vous absorbez dans votre corps. De cette façon, bien sûr, tout est plus sous contrôle lorsque vous voulez manger ou boire.

1. MyFitnessPal

MyFitnessPal est l'une des applications de comptage de calories les plus populaires aujourd'hui. Cette application peut connaître votre poids et calculer votre apport calorique quotidien recommandé.

Non seulement cette application contient également un journal alimentaire bien conçu et des notes sportives. La page d'accueil fournit une image claire du nombre de calories que vous avez consommées tout au long de la journée.

De plus, MyFitnessPal peut également vous montrer l'apport restant recommandé et le nombre de calories que vous brûlez en faisant de l'exercice.

L'application est capable de suivre vos progrès vers votre objectif de poids et propose un forum de discussion avec d'autres utilisateurs. Les forums de l'application incluent des conversations sur des recettes, des conseils et des histoires de réussite personnelles.

La base de données nutritionnelle détenue par l'application MyFitnessPal elle-même est en effet très étendue, qui compte plus de 5 millions de menus alimentaires.

Vous pouvez également télécharger des recettes sur Internet ou créer des plats et des plats spéciaux. Cette application pour compter les calories enregistre même vos aliments préférés.

Un autre avantage est l'outil lecteur de code-barres MyFitnessPal vous permet de saisir directement les informations nutritionnelles de certains aliments emballés.

Chaque jour, les données affichées seront traitées dans un graphique à secteurs pour montrer la répartition des glucides, des protéines et des graisses dans votre corps.

MyFitnessPal propose une version gratuite. Cependant, certaines de ses fonctionnalités ne sont accessibles que dans la version premium, qui coûte 49,99 $ par an.

2. Chronomètre

Vous devez savoir que l'application Cronometer est une application pour compter les calories.

Dans cette application, vous saisirez la nourriture ainsi que la quantité dans le menu qui vous a été fourni. Bien sûr, non seulement cela, le chronomètre affichera le nombre de calories et également d'autres nutriments importants tels que les vitamines, le calcium, le fer et les protéines.

Lorsque vous faites de l'exercice, vous pouvez également utiliser ce chronomètre comme une application pour calculer les calories brûlées. Mais n'oubliez pas d'inclure les activités ou les sports que vous pratiquez et la durée pendant laquelle vous bougez.

3. FatSecret

FatSecret est une application pour compter les calories gratuitement. Cela comprend un journal alimentaire, une base de données nutritionnelle, des recettes saines, un journal d'exercices, un tableau de poids et un journal.

L'avantage est que l'application FatSecret offre une vue concise de chaque mois, donnant le total des calories consommées chaque jour et le total moyen pour chaque mois. Cette fonctionnalité peut être pratique pour savoir de combien vous progressez globalement.

Cette application pour compter les calories est très convivial. L'application dispose également d'une communauté de discussion où les utilisateurs peuvent échanger des histoires de réussite et obtenir des conseils, des recettes et plus encore.

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4. Application SparkPeople pour compter les calories

SparkPeople est une application de comptage de calories complète qui peut suivre l'apport nutritionnel, l'activité, les objectifs et les progrès d'une personne.

Le site SparkPeople a une grande communauté. Une partie du contenu de l'application comprend des recettes, des actualités sur la santé, des démonstrations d'exercices, des articles d'experts de la santé et du fitness.

La version gratuite possède l'une des plus grandes bases de données en ligne sur l'alimentation et la nutrition, mais comme condition, vous devez mettre à niveau votre compte pour accéder à de nombreuses autres fonctionnalités.

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