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Le mot hypnose est plus souvent associé à des actes criminels qu'à une thérapie médicale. Mais dernièrement, l'hypnothérapie fait l'objet de discussions. Alors, qu'est-ce que l'hypnothérapie et quelle est son efficacité pour la santé du corps ?

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Qu'est-ce que l'hypnothérapie ?

Rapporté de thérapietribe.comL'hypnose est aussi souvent appelée hypnose guidée. C'est une forme de psychothérapie qui utilise la relaxation, une concentration extrême et une attention intense pour atteindre un état de conscience ou d'attention accru.

En d'autres termes, il place l'individu dans un état de conscience altéré.

Cette forme de thérapie est considérée comme une médecine alternative dans le but d'utiliser son esprit pour aider à réduire ou à atténuer divers problèmes.

Certains de ces problèmes incluent le stress psychologique, les phobies et les habitudes malsaines, destructrices ou nocives (tabagisme et consommation d'alcool).

Vous devez savoir, bien que cette méthode soit généralement utilisée à mauvais escient pour des actes criminels, mais elle peut en réalité vous aider à guérir un traumatisme.

Le but de l'hypnothérapie est d'apporter des changements positifs chez l'individu, au moyen desquels vous qui faites cette thérapie devenez inconscient ou endormi.

De plus, l'hypnose permet aux gens de ressentir les choses différemment, par exemple en bloquant la conscience de la douleur.

Comment faire de l'hypnothérapie

Rapporté de webmd.comL'hypnothérapie elle-même peut être utilisée de deux manières, à savoir par la thérapie de suggestion ou pour l'analyse du patient.

1. Thérapie suggérée

C'est ainsi qu'un état hypnotique rend les gens plus aptes à répondre aux suggestions. Par conséquent, l'hypnothérapie peut aider certaines personnes à modifier certains comportements.

Quelques exemples de comportements qui peuvent être modifiés grâce à l'hypnothérapie incluent arrêter de fumer ou se ronger les ongles. Il peut également aider les gens à changer leurs perceptions et leurs sensations, et est particulièrement utile dans le traitement de la douleur.

2. Analyse

Cette approche utilise un état détendu pour explorer les racines psychologiques possibles du trouble ou du symptôme.

Par exemple, comme un événement passé traumatique et quelqu'un caché dans sa mémoire sans s'en rendre compte. Une fois le traumatisme révélé, il ne peut bien sûr être surmonté que par la psychothérapie.

Facteurs de succès en hypnose

Bien sûr, l'hypnothérapie doit passer par plusieurs étapes pour atteindre les résultats souhaités. Mais en dehors de la façon dont l'hypnothérapie est utilisée, il existe également d'autres facteurs qui affecteront le succès de l'hypnothérapie.

1. Facteurs endogènes

Le succès ou l'échec d'une hypnothérapie est bien sûr également soutenu de l'intérieur d'une personne. Lorsque vous décidez de suivre cette voie, assurez-vous qu'il existe un fort désir de changer pour le mieux.

Si vous êtes une personne timide, il est difficile de parler en public. Il vaut mieux avoir une forte détermination en soi pour vouloir se développer davantage. Passer par un changement n'est certes pas facile, mais la confiance en soi doit commencer à exister lentement.

Ensuite, cette hypnothérapie peut être l'une des médiations pour que l'envie intérieure de changer pour le mieux soit de plus en plus forte.

2. Facteurs exogènes

En plus des facteurs internes, les personnes et l'environnement qui vous entourent sont également très influents dans le succès de l'hypnothérapie.

Un exemple d'une personne timide, bien sûr, sera capable de changer rapidement lorsque l'environnement et les personnes qui l'entourent interagissent beaucoup. Lentement et naturellement, vous commencerez à vous laisser emporter et à vous sentir à l'aise avec l'atmosphère existante.

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Comment fonctionne l'hypnothérapie

L'hypnothérapie se fait en entrant dans le domaine conscient d'une personne, puis en lui donnant certaines suggestions. Pour ceux d'entre vous qui sont déprimés, cette hypnothérapie peut rendre votre corps et votre esprit plus concentrés et détendus.

Mais vous devez savoir qu'il y a des avantages et des inconvénients à l'hypnothérapie utilisée pour traiter la dépression.

1. Pro

Les fumeurs actifs qui souhaitent arrêter de fumer connaissent certainement l'hypnothérapie et son efficacité a été prouvée. Non seulement cela, ceux d'entre vous qui souffrent de troubles anxieux, de douleurs chroniques, de problèmes de concentration ou d'habitudes telles que le grincement des dents sont certainement recommandés pour suivre cette thérapie.

Cette méthode est largement utilisée par les gens car elle est considérée comme ayant peu d'effets secondaires pour le corps.

2. Inconvénients

Mais vous devez vous rappeler que si vous voulez faire de l'hypnothérapie, vous devez vous rendre directement chez un médecin ou selon les recommandations d'un psychologue ou d'un psychiatre. La raison en est de ne pas provoquer d'effets secondaires nocifs tels qu'une mauvaise mémoire dans le cerveau, de l'anxiété à une colère excessive.

Ces effets secondaires graves peuvent provoquer chez vous un sentiment de désir de vous suicider. Par conséquent, il n'est pas recommandé de faire de l'hypnothérapie sans un expert.

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