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Le terme chaleur intense est souvent utilisé lorsqu'une personne a mal à la gorge. Pour le soulager, vous pouvez consommer plusieurs types d'aliments pour faire face à la chaleur interne.

En plus d'être plus naturel, l'efficacité des aliments pour faire face à la chaleur interne n'est pas moins puissante que celle des médicaments. Alors, quels aliments pouvez-vous manger pour traiter ce problème de santé ?

Qu'est-ce que la chaleur interne ?

Médicalement, les brûlures d'estomac ne sont pas réellement une maladie. C'est plus comme un ensemble de symptômes d'une maladie qui attaque la gorge. Les caractéristiques communes sont les lèvres gercées, la mauvaise haleine et une sensation de brûlure dans la gorge qui rend la déglutition difficile.

Les brûlures d'estomac sont causées par un manque de vitamine C, de fibres et de fluides corporels. Cela peut aussi arriver parce que vous mangez trop d'aliments gras tels que les aliments frits.

Augmenter les fruits et légumes pour faire face à la chaleur interne

Selon medicalnewstoday.com, les brûlures d'estomac peuvent être surmontées en consommant quelque chose de doux et de nutritif. L'un d'eux est la vitamine C qui se trouve dans de nombreux fruits et légumes.

En plus d'être consommé directement, vous pouvez également le consommer dans diverses préparations telles que la glace, smoothies, ou du jus. Choisissez des fruits à haute teneur en antioxydants comme les myrtilles, les cerises ou les kiwis.

Quelques conseils supplémentaires, évitez de donner du sucre ou du sirop pour que le contenu nutritionnel du fruit soit maintenu.

Le bouillon de légumes aux épices peut supporter la chaleur interne

Épices pour traiter les brûlures d'estomac. Source de la photo : Unsplash.com

Diverses épices de cuisine telles que le curcuma, l'ail ou le poivre noir sont connues depuis longtemps pour avoir des propriétés pour traiter diverses maladies. Par exemple, les composés soufrés présents dans l'ail sont très efficaces pour réduire l'inflammation.

La nature thérapeutique Il a également été prouvé scientifiquement que le curcuma combat les bactéries, les virus et les champignons. Diverses études ont également montré que le composant actif de la curcumine est capable de réduire les niveaux d'enzymes qui provoquent une inflammation dans le corps.

Si tout cela est combiné avec un bouillon de légumes riche en nutriments, ce plat est certainement très approprié pour être consommé pour surmonter la chaleur interne. N'oubliez pas de le servir tiède pour ne pas vous faire mal à la gorge.

Patate douce parfumée à la cannelle

Les patates douces contiennent deux nutriments clés qui peuvent augmenter le système immunitaire d'une personne. La première est la vitamine A et la seconde est la vitamine C. Cette plante est également riche en antioxydants qui sont efficaces pour réduire l'inflammation.

Pendant ce temps, la cannelle agit non seulement comme un édulcorant naturel, mais est également une source d'antioxydants qui peuvent combattre les virus, les bactéries et les champignons.

La façon de servir est assez simple, faites cuire à la vapeur et écrasez la patate douce jusqu'à ce qu'elle soit lisse afin que la gorge ne fasse pas mal en l'avalant. Ajoutez ensuite de la cannelle en poudre ou du miel au goût comme édulcorant naturel.

Thé à la camomille et au citron

La camomille contient des composants anti-inflammatoires qui peuvent faire dormir une personne plus profondément. Le repos est l'une des clés de la guérison, y compris en cas de chaleur interne.

Surtout si ce trouble s'accompagne d'une toux. La consommation de thé à la camomille aidera à réduire les crampes d'estomac qui surviennent lors de la toux. Ajoutez un peu de jus de citron comme antioxydant supplémentaire pour votre corps, oui.

La farine d'avoine peut gérer la chaleur interne

Vous pouvez prendre des antioxydants qui peuvent réduire l'inflammation et du magnésium pour soutenir le processus de guérison de l'avoine.

En tant que valeur ajoutée, cet aliment est également copieux mais faible en calories. Il est donc très approprié pour ceux d'entre vous qui souhaitent commencer une alimentation saine.

Pour le rendre plus délicieux, il n'y a aucun mal à ajouter plusieurs types de fruits comme de la purée de bananes ou des myrtilles coupées en petits morceaux. Servez les flocons d'avoine chauds et ajoutez un peu de cannelle ou de miel comme touche finale.

Gingembre

La racine de gingembre frais est une puissante source anti-inflammatoire. De plus, le gingembre est également capable d'éliminer les nausées, de renforcer l'immunité et a une teneur élevée en antiviraux.

Comment le consommer pour traiter les brûlures d'estomac est d'éplucher le gingembre puis de le râper finement. Après cela, ajoutez au thé chaud mélangé avec du miel ou de l'avoine mélangée à des fruits.

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