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À l'ère numérique comme aujourd'hui, la gestion d'un programme de régime n'est apparemment pas aussi difficile qu'on ne l'imagine. Parce qu'il existe diverses applications pour les régimes amaigrissants qui peuvent être utilisées sur Internet smartphone, peut vous aider pour que votre programme de perte de poids se déroule de manière optimale.

Quelles sont ces applications ? Peut-il être utilisé pour tous les types? smartphones ? Allez, voir la liste ci-dessous!

Liste d'applications pour suivre un régime sur smartphone

La liste des applications pour le régime ci-dessous est disponible sur le Play Store (Android) et l'App Store (Apple). Chacun a une variété de fonctions, telles que le comptage des calories, les aliments à éviter et des suggestions de menus pour la consommation.

Voici huit applications pour le régime que vous pouvez essayer :

1. Perdez-le !

L'application pour le premier régime est Le perdre!. Si vous avez un poids cible spécifique, essayez d'utiliser cette application. Entrez les détails de votre profil et votre poids cible, puis l'application calculera le nombre quotidien de calories à consommer et à brûler.

Il y a des fonctionnalités Capturez-le qui vous permet de télécharger un repas et de connaître son nombre de calories. Intéressant non ? Non seulement que, Le perdre! peut également vous permettre d'interagir avec d'autres utilisateurs pour vous soutenir et vous motiver mutuellement.

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2. MyFitnessPal

L'application pour le prochain régime est MyFitnessPal. Rapporté de Actualités médicales aujourd'hui, cette application a base de données environ cinq millions de menus alimentaires ainsi que le nombre de calories. Cela vous aidera à déterminer quels repas sont bons pour la consommation.

Pas seulement des calories MyFitnessPal peut également suivre les nutriments contenus dans un aliment.

3. Brûlure quotidienne

Non seulement à propos de la nourriture, il existe des applications pour les régimes amaigrissants qui peuvent vous aider à perdre du poids grâce à l'exercice. Brûlure quotidienne donne accès à plus de 700 exercices, dont le yoga et le cardio.

Pour les débutants, des vidéos d'entraînement de 30 minutes sont ajoutées quotidiennement à l'application, disponibles 24 heures sur 24. Vous pouvez également Diffusion Quel que soit le sport que vous aimez, il est parfait pour les personnes qui n'ont pas le temps d'aller à la salle de sport.

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4. FatSecret

L'application pour le prochain régime est FatSecret, peut vous aider à choisir des recettes et des menus d'aliments sains et à calculer les calories brûlées par l'exercice. Oui, cette application peut prendre en charge votre programme de régime non seulement en termes de nourriture, mais également d'exercice.

Vous pouvez enregistrer le nombre de calories consommées et brûlées. Non seulement les données quotidiennes, FatSecret peut afficher les calories mensuelles moyennes. Ainsi, vous pouvez découvrir et revoir ses progrès pendant un régime.

5. Noom

Contrairement à la plupart des applications pour les régimes amaigrissants, Noom peut vous aider à perdre du poids en modifiant vos habitudes ou votre mode de vie. Non seulement affiche une liste d'aliments sains, Noom Il offre également d'autres fonctionnalités utiles pour ses utilisateurs.

Par exemple, des indicateurs de glycémie, des lectures de motivation, des instructions pour des exercices légers qui peuvent être effectués au bureau.

6. Surveillez votre poids

Tout comme le nom, Surveillez votre poids permet aux utilisateurs d'évaluer facilement la progression de leur poids pendant un régime.

Les applications pour ce régime unique afficheront des graphiques et des statistiques pour atteindre le poids idéal. Le gain et la perte de poids peuvent être enregistrés et enregistrés soigneusement dans cette application.

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7. Nourriture

Fooducate vise à informer les utilisateurs sur ce qu'il y a dans l'assiette et à proposer les options de menu les plus saines pour la consommation. Vous voulez savoir quels aliments ont la plus faible teneur en sucre ? Fooducate peut vous aider.

Cette application possède toutes les fonctionnalités d'un régime conventionnel, telles que l'enregistrement des calories, l'activité physique et les objectifs de poids cible. Sa capacité à fournir des informations nutritionnelles approfondies sur les aliments rend Fooducate semble plus important que d'autres applications.

8. Fitbit

L'application pour le dernier régime est Fitbit, peut être utilisé pour enregistrer votre activité physique. Fitbit peut compter le nombre de pas lors de la marche et de la montée d'escaliers, mesurer la fréquence cardiaque, surveiller l'apport alimentaire et les habitudes de sommeil.

Vous pouvez définir une alarme pour vous rappeler de vous réveiller et de faire de l'exercice. Autre que ça, Fitbit Il peut également vous permettre de vous connecter avec vos amis et votre famille qui utilisent des applications similaires.

Eh bien, c'est la liste des applications pour suivre un régime téléphone intelligent qui peut vous aider à perdre du poids. Vous pouvez utiliser plusieurs applications à la fois avec différentes fonctions, afin que le programme de régime puisse être exécuté de manière optimale. Bonne chance!

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