Est-il vrai que pleurer peut rendre maigre ? Voici les faits complets!

Les pleurs sont l'une des réponses naturelles du corps aux émotions intenses, y compris la tristesse et le bonheur. Eh bien, des études récentes ont montré que pleurer souvent peut vous aider à perdre du poids.

Les chercheurs sont toujours curieux de savoir si pleurer a réellement un effet à long terme plus large. Eh bien, pour en savoir plus, examinons l'explication de l'impact des pleurs sur le poids corporel.

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Est-il vrai que pleurer peut faire maigrir ?

Selon Healthline, les pleurs peuvent brûler un certain nombre de calories, libérer des toxines et équilibrer les hormones. Pour cette raison, certaines personnes commencent à se demander si pleurer peut vous aider à perdre du poids.

Être blessé par un être cher, se sentir désespéré et ressentir des symptômes de dépression sont quelques-unes des raisons courantes pour lesquelles une personne pleure beaucoup. Les larmes qui sortent lorsque vous pleurez peuvent aider à éliminer les substances toxiques dans le corps en raison du stress.

Les pleurs en question sont la libération de larmes psychiques, qui sont déclenchées par de vrais sentiments et émotions afin qu'elles puissent apporter des bienfaits pour la perte de poids. Eh bien, le meilleur moment pour maximiser les effets de la perte de poids en pleurant est entre 19 h et 22 h.

La perte de poids causée par la tristesse et la dépression est plus étroitement liée à la perte d'appétit qu'aux pleurs.

Bien que pleurer puisse effectivement faire maigrir, il faut le faire pendant des heures pour se débarrasser d'un grand nombre de calories.

On pense que pleurer brûle le même nombre de calories que rire, soit environ 1,3 calorie par minute. Cela signifie que pour chaque session de sanglots de 20 minutes, vous brûlerez environ 26 calories de plus que vous n'auriez dû.

Pleurer a-t-il un bon impact sur la santé ?

Certains des avantages des pleurs aideront à équilibrer les hormones et à déclencher le métabolisme afin que la perte de poids puisse se produire. Eh bien, en plus de cela, il y a aussi d'autres avantages que vous pouvez obtenir en pleurant, qui sont les suivants :

Réduire le stress

Pleurer peut en effet stabiliser l'humeur et sert à évacuer le stress du corps. Eh bien, les pleurs eux-mêmes sont généralement marqués par des sentiments de perte, de séparation ou d'impuissance qui ont tendance à rendre le corps méfiant.

Par conséquent, les pleurs peuvent être un mécanisme développé par les humains pour rétablir le calme du corps. Lorsque les larmes coulent, les sentiments liés au stress sont également rejetés.

Détoxifier le corps

Fondamentalement, votre corps produit des larmes qui vous protègent des irritations et gardent vos yeux lubrifiés. Lorsque vous pleurez à cause des émotions, les larmes contiennent plusieurs composants supplémentaires, tels que le cortisol et les hormones du stress.

La régulation du cortisol peut aider à se débarrasser de la graisse tenace autour de la section médiane. De plus, lorsque vous pleurez longtemps, votre corps peut soulager le stress.

Réduire la douleur

Lorsque vous pleurez longtemps, votre corps produit des hormones comme l'ocytocine et les endorphines. Ces produits chimiques naturels peuvent donner au cerveau une sensation d'apaisement qui peut apporter soulagement, bonheur et gérer les émotions fortes liées à la tristesse.

Ces hormones réduisent non seulement la douleur psychologique, mais aussi la douleur psychologique. Pour cette raison, le corps activera immédiatement le réflexe de pleurs lorsque le corps est physiquement blessé.

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Quand demander de l'aide quand on pleure trop ?

Bien que cela puisse vous aider à perdre du poids et avoir divers avantages, pleurer trop peut également causer de graves problèmes. Pleurer plus souvent que d'habitude peut être un symptôme de dépression ou d'un autre problème de santé mentale.

Les symptômes de la dépression seront généralement différents pour chaque personne, ce qui comprend une perte d'appétit, une perte de poids soudaine, une perte d'intérêt, de la fatigue et des difficultés de concentration. Eh bien, si ces symptômes sont visibles, c'est une bonne idée d'en parler immédiatement à un médecin.

Les pleurs incontrôlables peuvent affecter négativement votre vie, un traitement avec un spécialiste est donc nécessaire. Appelez votre médecin ou votre fournisseur de soins de santé mentale pour discuter des symptômes.

Faites le bon plan pour faire face aux pleurs fréquents afin qu'ils ne continuent pas à des problèmes plus graves, y compris des problèmes psychologiques et mentaux.

Assurez-vous également de suivre un traitement de manière proactive et de suivre les conseils de votre médecin, surtout si vous souhaitez maximiser le rétablissement de votre santé mentale.

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